ニキビに効く食べ物>ニキビ撃退の食べ物、ヨーグルトは必須です

ヨーグルトは、大人ニキビやニキビ、吹き出物など
肌トラブル全般に効果があります。

ヨーグルト??健康にいいから大人ニキビにも効くんでしょ??と
あまりニキビ撃退に効果があると思っていない方が多いです。

ヨーグルトは、目新しいモノではないですが
ニキビ改善には本当に効果があるんです!!!

ニキビが治らない原因の1つに洗顔があります。
これは、肌が不衛生であれば菌が溜まって炎症を起こすからです。

それ以上にニキビができる原因は食生活です。
現代人の食生活は、コンビ二弁当など添加物を多く含むので
体内に毒素が溜まりそれが、ニキビ、吹き出物として
体外に現れるのです。

この体内の毒素を倒す役目をするのがヨーグルトであり、
このサイトで紹介している食べ物です。

皆さんご存知の通りヨーグルトには、ビフィズス菌が
豊富に含まれており利便作用が期待できます。

便がでないと便から発せられる毒がニキビになるので
ヨーグルトは大人ニキビをケアするのに必須の食べ物です。

ヨーグルトを食べても治らないと言う方もいると思いますが、
逆にヨーグルトを食べているからその程度で治まっていると
考えて、自分の生活でニキビに悪そうなことをしてないか、
原因を探りましょう。

前に紹介したプルーンをヨーグルトにいれて食べれば
相乗効果が期待できます。

諦めずに継続してニキビ、吹き出物を治しましょう。