ニキビに効く食べ物>ニキビに効く食べ物ニンジンは、食べ方を間違えると逆効果!!

ニキビに効く食べ物ニンジンを紹介します。

ニンジンは野菜ですし、色鮮やかでなんとなく
健康によさそうですよね??
ニンジンは栄養価が高くてニキビ、肌荒れに
かなり効きます。

しかし、ニンジンってあんまりボリボリ大量に
食べる機会がないですし、食べ方を間違えたら
逆に肌に悪いです。

まず、ニキビ、肌荒れを悪化させるニンジンの
食べ方は、生で食べることです。

よくお酒のおつまみで野菜スティックが在りますが、
この生のニンジンは、ビタミンCを破壊するので
あまりオススメしません。

オススメの食べ方は、お酢に付けて食べることです。
お酢に漬け込むことでビタミンCを破壊する成分が
消えてビタミンB,ビタミンAを多く摂取することが
できます。

ニンジンを5本ほど買って一口サイズにカットして
お酢と鷹の爪、お酒、ブラックペッパーホールなどを
いれて瓶で漬け込めが簡単ピクルスの出来上がりです。

これを毎日、手軽にお菓子感覚でも食べるだけで
ニキビ、肌荒れに効果があります。

このニンジンで肌の潤いを保ってくれるので
是非、ピクルスを作ってニキビを治しましょう。