ニキビに効く食べ物>寒天でニキビを治す。寒天で腸内を綺麗にしよう

食物繊維の代名詞寒天を紹介します。

寒天は栄養素はそこまで含めれていませんが、
食物繊維が豊富でニキビ、吹き出物に効果大です。!!!

寒天の食物繊維には、オリゴ糖が含めれており
ガン細胞の成長を防ぎ、腸内に溜まった宿便を
取り除く働きがあります。

腸内に宿便が溜まっている状態が続くと
肌が荒れてニキビができやすくなるのです!!!

私がニキビを治す為に宿便を取ろうと躍起になっていた時は、
一日バカみたいに寒天を食べていました。

これにより便通もよくなり若干ですが体が軽く
なりました。

さらに寒天は意外とお腹に溜まりますので
ダイエットにも最適です!!!

これは完全に個人的な意見ですが、
ニキビを治す為には、良くバランスのいい食生活といいますが、
私は一気に食べて効果があるか測定します。

例えば寒天の時は、一日寒天ばかりを食べ続けます。
それを4日間ほど続けてみて効果があるか、ないかを測定します。

長い期間継続してみないと効果があるかはわかりませんが、
4日間も食べ続ければ実際少しは効果があります!!!

この少しの効果があれば自分の食生活の1つに取り入れます!!
このサイトで紹介している食べ物は、ある程度即効性が
ある食べ物で必ずニキビ、吹き出物に効果がありますので、
あきらめずに挑戦して下さい!!