ニキビに効く食べ物>ゴーヤでニキビを治す!!美肌に必要な成分がすべて含まれてるゴーヤ!!

ニキビに効く食べ物ゴーヤを紹介します!!!

ゴーヤはちょっと苦くて嫌いな方もいると思いますが、
良薬口に苦しという諺がある通りゴーヤはニキビ、吹き出物
以外にも効果があります。

ゴーヤには、体内の解熱作用があります。
発熱時にも勿論効果がありますが、体内が熱を帯びている状態は
ニキビにも悪影響です。

さらに利尿作用と利便作用があります。
これは体内に溜まった毒(ニキビの元となる老廃物)を
体内に素早く排出する効果があります。

便秘や残尿などでこの毒を体内に溜め込んでしまう方や
便、尿を我慢しがちな方はニキビ、吹き出物が出来る人、
もしくは出来やすい体質になってしまうので、
ニキビ克服の為にもドンドン排出しましょう。

それ以外にも、ビタミンCが豊富であったり、
糖分の吸収を抑える効果もゴーヤにはあります!!!

他には、食物繊維、ビタミンB、ビタミンE、カロテン、
カリウムなどのビタミン、ミネラルが豊富ですし、
肌の保湿作用も含まれていますのでニキビにも絶対効きます!!

ゴーヤの苦味が苦手な方も塩で下処理すれば苦味が薄まりますし、
サラダやピクルスなど簡単に作れます!!

これからの季節には、ゴーヤチャンプルーをぴったりですので
ヘルシーでニキビにも効果があり、
さらに男性必見の精力増大効果、夏バテ防止も期待できます。

是非、ゴーヤを食べてニキビを改善しましょう!!!