ニキビに効く食べ物>ニンニクでニキビを治す!!ニキビ痕にも効果あり!!

ニキビに効く食べ物ニンニクを紹介します!!

ニンニクには、ニキビ改善に必要な成分がかなり含まれています。
ビタミンB1、ビタミンB6、亜鉛、銅これらは、
ニキビを治すのに不可欠な要素です。

野菜炒めや料理のスパイスとして一日少しずつ炒めて
食べるのがベストです。

ニンニクには、体内の殺菌作用がありこれもニキビ、吹き出物に
効果が高いです!!しかし大量に摂取すると胃に激痛が
走ります!!!
特に生で食べるのはやめてください!!

さらにニンニクの凄いところは、ニキビ痕をでき難くしてくれます。
すでに出来ているニキビ痕には余り効果がありませんが、
赤ニキビ、白ニキビが出来ていて今後ニキビ痕に
なり得るニキビに効果があり、ニキビが早く治ります!!

ニンニクには、免疫細胞を活性化させる効果があり、
これが、肌が元気になることと一緒ですのでニキビも綺麗に治ります。

私の場合、赤ニキビが出来ている時にニンニクを一日3〜4片
食べていましたが、ニキビ芯が出来るほど酷くはならず、
勿論、ニキビ痕も出来ませんでした!!

ニンニクの亜鉛、体内の殺菌作用と免疫細胞活性化、
この3つを一緒に取れるのはニンニクだけです!!

2ヶ月ほど、一日3〜4片食べ続けてみて下さい!!!!
効果が実感できると思います!!