ニキビに効く食べ物>紫蘇(シソ)でニキビを治す!!アトピーにも効果があります

刺身などに添えられている紫蘇(シソ)には、
ニキビ、吹き出物に効果がありそれ以上に
野菜の中でも栄養素はトップクラスです。

しかし、家庭料理では余り用いられない紫蘇(シソ)を
コンスタントに摂取することでニキビ、吹き出物は
治り張りのある肌を手に入れることができます。

紫蘇(シソ)には、カリウム、ビタミンC、ビタミンB2、
食物繊維が含まれておりニキビ、肌荒れを治すには
不可欠な栄養素です。

さらに、紫蘇(シソ)はアトピー性皮膚炎を軽減させる
効果もあり赤ら顔に人は毎日食べて下さい。

アトピーと赤ら顔は紙一重で、赤ら顔の人で
自分がアトピーと気づいていない人も多いです。

紫蘇(シソ)を梅干などと合えて
食べることでニキビ、肌荒れ、アトピーを改善することが
できますので、是非挑戦して下さい。

紫蘇(シソ)は、くるみなどと違って食べれば食べるだけ
効果があります。

私の場合、薬だと思って10枚ほど重ねてそのまま食べてました。。

しかし、10枚も食べれない!!!という方は、
パスタに使ったりサラダに入れたりして
摂取してください!!!

紫蘇(シソ)をバリバリ食べるのもいいですがもっと
簡単に摂取する方法があります!!!
シソを使ったシソ茶もニキビに効果的です!!
ニキビに効くお茶の情報はこちらからシソ茶で大人ニキビ克服

最近では、良くテレビでも取り扱われている食材ですので
ニキビ改善効果は間違いありません!!

是非、紫蘇(シソ)でニキビケアしてください!!!