ニキビに効く食べ物>枝豆はニキビに効果あり!!二日酔いにも効果あり

豆類は、健康に良いと皆さんなんとなく理解していると
思いますが、枝豆は、豆類と野菜の両方の栄養素を
含んでいる食べ物でニキビ、肌荒れにも効果が高いです。

枝豆には、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、鉄分が
含まれており新陳代謝、利便作用、利尿作用が期待できます。

夏場に良くビールやお酒などのおつまみに好まれる枝豆ですが
おつまみとして理想的な食べ物です。

余談ですが、お酒がニキビや肌荒れに悪いとたまに効きますが、
お酒自体には、ニキビを悪化させる成分は含まれていません。

お酒を飲む時に食べるおつまみが多くの原因です。

から揚げや串焼きなど脂っこい食べ物を多く摂取してしまうから
という単純なことです。

それとお酒を飲めば必然と夜更かししてしまい
睡眠も取れなくなるのでニキビ、肌荒れには悪影響ということです。

枝豆には、肝機能を促進させる成分も含まれていますので
二日酔いを防止する働きがあります。

ですからお酒のお供にもピッタリです。
普段何気なく食べている枝豆ですがニキビ、肌荒れに若干の効果が
あり、二日酔い対策にもなるので

夕食の一品として積極的に食べてみてはいかがですか??

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