ニキビに効く食べ物>パセリでニキビを治す!!パセリの栄養価は野菜の中でトップクラス!!

ニキビに効く食べ物パセリを紹介します!!

パセリは良くパスタや料理の彩りを良くする為に
用いられますが、実はニキビに効く成分が多く含まれています。

まず糖質を分解する効果のあるビタミンB1、
健康な皮膚を保つビタミンB2、美容、ニキビに必須のビタミンCが
摂取できます!!

さらに鉄分も多く、食物繊維の含まれている多量に含まれています。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が野菜の中でトップレベルで
普段少量しか食べないパセリですが、
それだけでニキビ予防、ニキビ改善に効果があるのです!!

しかし、市販で良く売られているパウダー状の粉パセリでは
余り効果がありませんので八百屋で売っているパセリを
使って調理しましょう。

パセリそもそも彩りや刺身の付けあわせで使用させるので
コレといった調理方がありません!!

ですので私は、パセリを良く洗ってドレッシングなどを
付けてバリバリ食べていました!!

パセリ、ほうれん草、モロヘイヤなど似たようなビタミンを
含んでいても自分に効くビタミンは違います!!

ですからほうれん草から摂取できるビタミンB2とパセリから
摂取できるビタミンB2は別物です!!

ニキビを早く治す為には、1つの食材を一気に食べるのではなく、
コンスタントに当サイトで紹介しているニキビに効く食材を
食べて下さい。

1つの食材に偏って摂取しても体が慣れてマンネリ状態になるので
効果が薄れてきてしまいます。

是非パセリを食べてニキビを改善してください!!
継続すれば目に見えて効果が出て来ます!!